威胁男性健康的＂七宗罪＂ 心脏病是头号杀手

  本文摘要：现代不少男性被家庭和工作力得身心俱疲，经常要面临多重身体健康威胁。不过，只要提升意识、尽早防治，也可靠近。近日，美国梅奥医院网站近期载文，依据美国疾病控制中心等主要机构涉及数据，总结出有威胁男性身体健康的七宗罪以及防治建议。 心脏病。 心脏病是男性的头号刺客。自由选择身体健康的生活方式有助维持心脏身体健康。

现代不少男性被家庭和工作力得身心俱疲，经常要面临多重身体健康威胁。不过，只要提升意识、尽早防治，也可靠近。近日，美国梅奥医院网站近期载文，依据美国疾病控制中心等主要机构涉及数据，总结出有威胁男性身体健康的七宗罪以及防治建议。　　心脏病。

心脏病是男性的头号刺客。自由选择身体健康的生活方式有助维持心脏身体健康。

具体措施还包括：不吸烟者，防止二手烟;多不吃各种蔬菜、水果、全谷食物、低纤维食物、鱼及瘦肉;掌控慢性疾病，遵照医嘱掌控血脂、血压、血糖;每天磨练，自由选择自己青睐的运动项目;减轻压力，瑜伽、音乐和社交等都是身体健康的可执行文件方式。　　癌症。特别是在是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌堪称男性身体健康的刺客。

要减少癌症危险性，除了做不吸烟者、多运动、较少饮酒，还要多不吃各种水果蔬菜、避免晒伤、尽早临床，常常做到常规癌症筛查。　　慢性下呼吸道疾病。支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性身体健康的众多威胁。维护呼吸道身体健康除了一定不要吸烟者外，还要留意避免污染物，尽量少认识各种化学物质及室外污染的空气，并留意避免呼吸道病毒感染。

　　中风。家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以靠近的。

比如管好血压、高血脂等慢性病病情;防止二手烟;身体健康饮食，尤其是较少不吃高脂肪低胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。大力展开日常磨练。

体重微克时，切勿要减肥。　　2型糖尿病。2型糖尿病掌控很差不会造成心脏病、神经损伤等并发症。

要掌控，必需自由选择身体健康生活方式，饮食尽可能酸甜、体重微克一定要大力节食。　　抑郁症。自杀身亡是男性身体健康的另众多风险。

造成男性自杀身亡的主因之一是抑郁症。一旦经常出现症状，就应当立刻看医生、及时化疗。比如，感觉很哀伤、很意外、对日常活动丧失兴趣等，就要提高警惕。　　车祸损害。

车祸是男性可怕事故的主因，不应时刻牢记驾车安全性常识。比如，系由好安全带、饮酒不驾车、驾车不肇事等。

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